ドライブと運動。

 本日はドライブを行った。行く途中に何か変なものが道路にいるなと思ったら猪だった。野生の生き物に会えて面白かった。帰宅後エアロバイク(スピンバイク)を1時ほど漕いだ。その後自室で寝落ちした。あまり疲れなかったが面白いアクシデントがあり楽しかった。
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今日も寝落ち。

 21時ごろよっこいしょと横になった瞬間、1時過ぎになっていた。さらに電気を消して寝ころんだら6時になってた。食べてすぐに寝たから太ったと感じる。今日も運動頑張る。
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ドライブと運動をした。

 昨日はドライブをして、ジャンプする筋トレとエアロバイクを漕いだ。 ドライブでは前と違う方向に行き、山で紅葉を眺めた。しかし、落葉が進みかなり木々の葉っぱがなくなっていた。季節の移り変わりが近い。 帰宅後は飛び跳ねる筋トレを行い、調子が良い。体全体的に負荷が来て体にいい刺激になる。夜にはエアロバイク(スピンバイク)を1時間漕いだ。
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今日はドライブと運動をした。

 朝、山の中をドライブした。紅葉がきれいで、幻想的な場所もあった。天気も良く靄がかかってより美しかった。 夕方はエアロバイクを乗り運動した。時間を短く負荷を強めにかけてみた。その後飛び跳ねるような筋トレを行った。さらにダンベル上げを行い、休憩後軽く腕立てプランク行った。楽しく運動等を行った。
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