遅れました。運動をしました。

 昨日はドライブと運動を行いました。ドライブは紅葉を山で楽しんできました。運動はエアロバイク(スピンバイク)を1時間漕いだ。その後腹筋やプランク行い、お酒飲んで朝まで寝てしまいました。
 今日と明日は仕事が長くなるので更新はありません。

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