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大根おろし2019のブログ
2019年10月28日
今日も筋トレ
筋トレ
今日は握力とスクワットなどの足の筋トレをしてみた。スクワットは仕方を間違えると膝に悪いので膝を前にほとんど出さない形でお尻を突き出して行った。
遅くなりました。
遅れました。長い勤務等で遅れました。
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