筋トレした。

 筋トレは続けてきたが背筋が足りない。仕事で背筋が必要なようでもっと力があれば仕事がさらに楽になる。けがもしにくくなり必要なので懸垂をして筋トレもしている。背骨の健康のためにも鉄棒にぶら下がっている。結果腕が急に太くなった。
コメント:0

続きを読むread more