テーマ:健康診断

ダイエットの話。それと少し休みます。

最近会社の健康診断のために急激なダイエットをしました。 10日で8キロ痩せました。最後のほうはきつかったです。体への負担も大きかったです。なので今度からは徐々に痩せていくようにしています。 自分が行った内容は、最初の4日は食事は普段と一緒で運動をして筋肉をつけつつ脂肪を落としました。食事は大食いなので一日4000キロカロリーぐら…
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