テーマ:健康

今晩も筋トレをした。それと健康

 今日も筋トレをして、体と心を鍛えた。ダンベル上げを中心に筋トレをした。力こぶの部分を鍛えたくて行った。その他はプランクをした。毎日鍛えているおかげか仕事もあまり疲れなかった。もっと心と体に負荷をかけて頑張っていきたいです。  あと健康のために、夜寝る直前の食事はやめたほうが良い。若い時はもつが、内臓が壊れてしまいます。私は壊れて盲腸…
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体力回復とダイエットのため運動しました。

今日はエアロバイク(スピンバイク)を30分漕ぎました。⤴ 疲れることも傷が痛むこともなく順調に運動することが出来ました。だいぶ調子が戻ってきたようです。 これからも自分のペースで無理なく運動を続けていきたいです。また、有酸素運動をする前に筋トレをすると脂肪の燃焼がよかったので、どうせ運動をするのでしたらそのほうがダイエットには良いか…
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病気の前に変な夢を見ます。

私は今30代だが健康には自信があり、大きな病気を一度もしてこなかった。⤴ しかし、一年ほど前から調子が悪くなり、3回大きな病気になりました。2回尿管結石、1回虫垂炎になりました。⤵ 病気になって感じたのですが、体調が悪くなる10日前あたりから子供の時のことを懐かしく思い夢に見ます。特に虫垂炎のときは子供の時に見た映画を懐かしく思…
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