テーマ:食事

食事の野菜を増やしてみました。それと運動をしました。

 今日の昼食にプラス野菜炒めを入れてみました。野菜分食事量は増えたが肉だけだと食事のバランスが悪くなりまた病気になりそうなので取り入れました。情報を学びながら自分の頭で考えて行動していきたいです。  夕食はカレーに鶏肉と野菜を入れて食べます。   朝に運動を行いました。行った内容はエアロバイクを1時間漕ぎました。汗が滝のように出ま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more