ドライブをした。

 今日は朝からドライブをした。山の上の方に湖があるのでそこまでドライブをして景観を楽しんだ。途中トトロの通り道のような草や木に覆われた通り道があり面白かった。見晴らしのいいところがあり、そこから山や湖の風景を満喫した。
 運動も行った。午前にエアロバイク(スピンバイク)を1時間漕いだ。夕方からプランクや腹筋運動に力を入れた。バキバキになりたい。しかし、続けられなければ意味がないのでほどほどにしておきます。プランクを続けたのでお腹や背中が絞れてきました。プランクは効果が出るのに時間が掛かるようだ。1か月は頑張らないとお腹には効いてこないかもしれない。肩は腕立て伏せの成果でバキバキになってきた。今脂肪を抜けばすごいかもしれない。それが難しいのだが。 
 胸筋も大きくなってきた。面白いぐらい。
 お酒も飲んだ。日程を全部終えてそれから寝るまで飲みました。気持ちの良い1日だった。

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